zawody wyciskanie

Panowie po co ta dyskusja? Są zawody w koszulkach i są zawody RAW każdy ma wybór.Więc wybierajcie!Dziś sport jest pełen gadżetów i nikt nie narzeka.Spróbujcie przy jakieś okazji zrobić przysiad w taśmach , czy w kostiumie czy też wyciskanie w koszuli a przekonacie czy to takie super ułatwienie??? i ile wymaga czasu by opanować sprzęt.Większość [...]

[...] też przysiady ze sztangą lub trójskok obunóż zamiennie. Ale też ze względu na sposób trenowania-5-6 razy w tyg po ok 3 godziny(robiło się boje siłowe wl i przysiady,oraz wszyskie inne grupy na jednym treningu) forma była dobra na tamte czasy przez cały rok i na zawody wystarczyło ok 3-5 kg zredukowć-tak by sylwetka była i na sile by nie tracić.

no tak,ale juz takie cos mialem na MŚ w Hiszpanii,bylo podobnie waga nawet w nocy 21/22 zawody na drugi dzien o 15:00 dzis trening barkow -unoszenie hantli na boki siedzac 4 serie 12-16 ruchow -wyciskanie sztangi waskim chwytem 4 serie 12-16 ruchow -unoszenie linka jednoracz 3 serie 12-18 -odwrotny butterfly po treningu 60 g carbo,10g bcaa 10g [...]

super ze jakies zawody na slasku moze dodalibyscie wyciskanie wielokrotne np połowa wagi albo 50kg ,100 kg na ilosc

Witaj,Heniu jest to II EDYCJA DNIA SIŁY I MOCY GDAŃSK-BRZEŻNO.Przeczytałem w lokalnej gazecie co przewidują Turniej Total Amator Strong-man(turniej otwarty),Wyciskanie Leżąc na ilość powtórzeń(turniej otwarty),Żelazny Ciąg(turniej otwarty),Podciąganie na Drążku(turniej otwarty),Wyciskanie odważnika 24kg na bark(turniej otwarty),i Zawody Strong-man [...]

OTWARTE MISTRZOSTWA BYTOMIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC Regulamin zawodów: Cel imprezy: -popularyzacja dyscypliny wyciskanie sztangi leżąc, -wyłonienie mistrzów w poszczególnych kategoriach wagowych, -promocja miasta Bytom. Organizatorzy: -Skarpa Centrum Sportu Bytomiu, -OSIR Bytom. Partnerzy: -Urząd Miasta Bytomia. Patronat: -Prezydent Miasta [...]

[...] miał być start więc treningi luźniejsze, rozbiegania i rytmy po 200 m. Cały tydzień ciężko mi się biegało. Bolało gardło i samopoczucie średnie. W ptk zdecydowałam, że na zawody jednak nie jadę. Trochę szkoda ale u tak nic by z tego nie wyszło. Nie miałam kompletnie siły. Teraz został tylko katar. Był też trening siłowy. 1. Mc sumo 3*10 [...]

[...] Docelowo na grudzień chciałbym przekroczyć 160,może dobić do 165kg, jeśli oczywiście siła będzie rosła proporcjonalnie do wagi. Chcę jeszcze w międzyczasie zaliczyć zawody w Crossliftingu 29lipca w Bełchatowie, stąd te podciągania. Jutro rano chce porobić trochę dynamicznych przysiadow (bo będzie tam 130kg x 10 pow jako jedna ze [...]

[...] W przyszłym powinno pójść w tym schemacie 235kg. W dni "ciezkie" robię 3-2-1 i w tym tyg powinno pójść 265 x 1 a w następnym 270x1. Później tydz odpoczynku przed startem i zawody. Ciągi miałem robić dopiero za 2 tyg pierwszy raz ,ale było ponad 30stopni i taki upał,że zwyczajnie nie miałem siły na zaplanowane akcesoria i po prostu zrobiłem [...]

Regulamin Zawodów IV Starosądeckie Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 1.Termin i miejsce: 5.04.2020r. w Starym Sączu przy ul. Batorego 23 sala kinowa. 2.WARUNKI UCZESTNICTWA: – dobry stan zdrowia , dowód tożsamości. – strój sportowy (przylegające spodenki) koszulka z krótkim rękawem -niedopuszczone używanie profesjonalnych koszulek do wyciskania [...]

[...] wybral cos takiego: wyciskanie,pompki i "na lapy" (ale ja do dzis nie wiem co to mialo byc to "na lapy" ) i mu powiedzialem zeby zamiast tego wrzucil wycisk na barki (a swoja droga ten gl*pek pewnie bedzie targal maxy non stop az w koncu cos mu sie stanie i bedzie ch*j a nie zawody oooo laska super pozdrow ja ode mnie hehe

[...] Mariia zadysponował na sztangę 153 kg ustanawiając po raz drugi rekord Świata spycha naszą reprezentantkę na drugie miejsce wygrywając o 0,5 kg. Nasza zawodniczka kończy zawody z wynikiem 335 kg (115+75+145). Otrzymała także małe srebrne medale za wyciskanie oraz przysiad. Wynik w wyciskaniu, martwym ciągu i całym trójboju to nowe rekordy [...]

[...] na sztangę 153 kg ustanawiając w tym boju po raz drugi rekord Świata spycha naszą reprezentantkę na drugie miejsce wygrywając o 0,5 kg. Nasza zawodniczka kończy zawody z wynikiem 335 kg (115+75+145). Otrzymała także małe srebrne medale za wyciskanie oraz przysiad. Wynik w wyciskaniu, martwym ciągu i całym trójboju to nowe rekordy [...]

[...] roznych forach poniewaz chce zobaczyc opinie wielu osob i wybrac to co mi najbardziej bedzie odpowiadac. Nie ma co ukrywac ze zalezy mi na ladnie zbudowanej sylwetce, moze nie pod katem kulturysty, ale tez na sile i duzych twardych miesniach. Na zawody sie narazie nie przygotowuje wiec trening w stylu rocky'iego raczej nie bedzie mi potrzebny :)

[...] poszło w sumie dość lekko, wyciskanie 10 razy nawet na lewą rękę dosyć lekko wchodzi. 20ka byłaby dla mnie takim benchmarkiem - lata temu widziałem w mieście na festynie zawody wyciskania 17.5kg - nie wiem czy na zawodach dalej się używa 17.5 czy może weszło na 16 albo 20kg, bo te 17.5 to wojskowa waga i nigdzie indziej niespotykana. Facet [...]

Nie nie zawody za tydzień, niewiem co znaczy CC WW ;) wyciskanie leżąc na raz , podnoszę 90 kg ;) myślę że nie jest źle ;) CC - ciężar ciała WW - wyciskanie wielokrotne Ogólnie przyjęło się że jak ktoś pisze o wyciskaniu leżąc , to ma na myśli właśnie wyciskanie sztangi raz na maksymalny ciężar.....czyli dokładnie to o co pytałeś ;-D 90kg to [...]

II Puchar Polski w Trójboju Atletycznym Będą to zawody dla wszystkich chętnych posiadających odpowiedni poziom wytrenowania siłowo-wytrzymałościowego, zawody mają na celu stworzenie szansy do rywalizacji dla wszystkich trenujących sporty siłowe, sylwetkowe, crossfit itd.itp. dla wszystkich którzy chcieliby sprawdzić swoje możliwości w trakcie [...]

[...] etap przygotowań do zawodów trenuje mocno na dużych ciężarach (chociaż jestem lżejszy więc obciążenia sa trochę mniejsze niż w typowej masówce),i dorzucam aeroby.Potem zawody,roztrenowanie itd. Dzisiaj nogi prostowanie 1 seria 30powt 2 seria 20powt 3 seria 12powt wyciskanie na suwnicy 1 seria 20powt 2 seria 15powt przysiady ze sztangą 1 [...]

[...] ciężar) 80,90,100,110,115 kg! 2. 30 strict HSPU (siłowe pompki z nogami na ścianie) 2 min rest 20 strict HSPU 2 min rest 10 strict HSPU i chill bo później zawody! 7.07 ! Cross Beauty Challenge ! - kategoria elite :D Eliminacyjny WOD: 15 Thrusters 60kg (przysiad ze sztanga z przodu i wyciskanie na górze) 10 burpees 10 thrusters [...]

Cały problem wynika z braku zawodników na dane zawody... Organizatorzy czesto przymykaja oko,bo właściwie albo trzeba by łaczyc kategorie albo startował by jeden dwóch kulturystów... Jest zatem okazja choc raz spróbować swoich sił w takich zawodach. Jest to bardzo silne przeżycie-jak się nie spróbuje-nigdy się człowiek nie dowie. Wymaga to dużej [...]